Life is all about balance 
Wir sind alle auf der Suche nach innerem und äußerem Gleichgewicht. 
 Jedoch ist Balance kein statischer Zustand, sondern vielmehr ein Punkt, den wir mal mehr und mal weniger dynamisch umkreisten. Und manchmal, oft nur für einen kurzen Augenblick, gelingt uns dann eine Punktlandung und wir sind mit uns und der Welt im Einklang. Um Euch diesem Ziel ein wenig näher zu bringen biete ich folgende Kurse und Seminare an:
       Life is all about balance
Um Euch auf der Suche nach innerem und äußerem Gleichgewicht zu unterstützen biete ich folgende Kurse und Seminare an:

                  Yoga 

 Sich bewegen und trotzdem zur Ruhe kommen - nicht nur den Körper, sondern auch Geist und Seele entspannen und dann irgend-wann vielleicht ein kleines bisschen Erleuchtung erfahren, das ist es doch was wir uns vom Yoga wünschen. In meinen Kursstunden spielen neben der dynamischen, kraftvolleren Vinyasa-Praxis, auch die zur Entspannung führenden ruhigen Elemente eine große Rolle...
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           Waldbaden

Zur Ruhe kommen, Stress abbauen, den Wald und die Natur mit allen Sinnen intensiv erleben - das ganzheitliche Konzept das ursprünglich aus Japan kommt, soll uns dabei helfen wieder in einen tieferen Kontakt mit der Natur und uns selbst zu kommen... geeignet auch für Gesundheitstage in Betrieben, Vereinen, Schulen usw.
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          Achtsamkeit

Achtsamkeit heißt zu sehen was ist - nicht, was sein könnte oder sein sollte. Ein Sich-bewusst-Sein was gerade geschieht. Bei dem zu verweilen, was Du in dem Moment gerade wahrnimmst, auch wenn es unangenehme Gefühle sind oder langweilig sein mag...
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     Selbstverteidigung

       Frauen & Teens 

Sich der eigenen Grenzen bewusst werden, diese selbstsicher zu vertreten und im Notfall handlungsfähig zu sein, sind die wesentlichen Ziele der Selbstverteidigungskurse. Dies wird Euch auch in vielen anderen alltäglichen Situationen von Vorteil sein...
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                 Kinder 

      Selbstbehauptung

 9-12 Jahre: Mädchen & Jungs
- Fühl- und Balanceübungen, Körperkoordination
- Selbstbehauptungsübungen, Selbstvertrauen, Grenzen, Körpersprache & Stimme
- Mein Frühwarnsystem 
- Rollenspiele: Verhaltensoptionen in  Konfliktsituationen 
- Einfache Schlagtechniken...
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          Schneeschuh-                      Waldbaden

NEU: Waldbaden im Winter! Auch wenn sich die Natur im Winterschlaf befindet, strahl sie einen besonderen Reiz aus. Gerade im Winter ist es im Wald besonders ruhig und friedlich. Perfekte Bedingungen, um zu entschleunigen, Stress abzubauen und die Natur mit allen Sinnen intensiv zu erleben...
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                                              neue Termine 2024

                                                              Yoga 

NEU:  Alle Yogakurse sind ab sofort als Präventionskurse von den gesetzlichen Krankenkassen              bezuschusst.     

Kurs Wo Datum Wann
Yoga für Einsteiger Garmisch KBW Mo. 26. Februar 18:00 - 19:15 Uhr 10 Termine
Yoga für Fortgeschrittene Garmisch KBW Mo. 26. Februar 19:30 - 20:45 Uhr 10 Termine
Vinyasa Yoga Weilheim VHS Mi. 28. Februar 18:45 - 20:15 Uhr 12 Termine
Yoga für Anfänger, Ein- und Aufsteiger Murnau Do. 29. Februar 19:00 - 20:15 Uhr 10 Termine

                           Selbstverteidigung & Selbstbehauptung

Kurs Wo Datum Wann
Crash Kurs Teen 3 St. Weilheim 13:45 - 16:45 Uhr 1 Termin
Crash Kurs Frauen 3 St. Diessen Sa. 13. April 10:00 - 13:00 Uhr 1 Termin
Crash Kurs Frauen 3 St Utting 04. Mai 10:00 - 13:00 Uhr 1 Termin
Kurs Wo Datum Wann
Selbstbehauptung für Kinder Weilheim VHS 21 + 28 Juni + 5 Juli 15:00 - 16:30 Uhr 3 Termine

                                                     Waldbaden 

Kurs Wo Datum Wann
Waldbaden 3 Stunden Seminar Diessen So. 16. Juni 10:00 - 13:00 Uhr

                                                     Achtsamkeit 

Kurs Wo Datum Wann
Achtsamkeitskurs 18:00 - 19:00 Uhr 5 Termine

Hinweis: für Einzelpersonen, Gruppen oder Firmen:
Sehr gerne erstelle ich Dir/Ihnen ein individuelles, auf die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmtes Angebot!!!
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