Stress-
Bewältigung
NEU: Balance im Leben - Ressourcen aktivieren, Stress reduzieren. Der Kurs vermittelt Dir Tools und Techniken, um Deine persönlichen Stressmuster zu erkennen und gezielt mit Belastungen umzugehen. Du lernst, wie Du Deine innere Balance stärken, wiederkehrenden Stresssituationen gelassener begegnen und neue Energie für Beruf und Privatl-eben schöpfen kannst.
mehr erfahrenSelbstverteidigung
Frauen & Teens
Frauen-Empowerment:
Wissenschaftlich evaluiertes Konzept: Ziel der Kurse ist es, sich der eigenen Grenzen bewusst zu werden, diese selbstbewusst zu vertreten und auch in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben. Dies kann nicht nur in Gefahrensituationen, sondern auch im Alltag wertvolle Unterstützung bieten. Die Kursinhalte sind gezielt auf Herausforderungen ausgerichtet, mit denen Frauen häufig konfrontiert sind.
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Yoga
your life
your life
Sich bewegen und trotzdem zur Ruhe kommen - nicht nur den Körper, sondern auch Geist und Seele entspannen und dann, irgendwann vielleicht, sich ein kleines bisschen erleuchtet fühlen, das ist es doch was wir uns vom Yoga wünschen. In meinen Kursstunden spielen neben der dynamischen, kraft-volleren Vinyasa-Praxis, auch die zur Entspannung führenden ruhigen Elemente eine große Rolle...
mehr erfahren Konfliktmanagement
Das Seminar für Behörden/Einrichtungen usw. soll die Handlungssicherheit und Selbstbehauptung von Mitarbeitenden im Umgang mit herausfordernden Situationen stärken. Teilnehmende lernen, klar zu kommunizieren, Grenzen zu setzen und Konflikte frühzeitig zu erkennen sowie deeskalierend zu handeln. Ziel ist ein souveräner, sicherer und respektvoller Umgang in konfliktbelasteten Arbeits-umfeldern.
Waldbaden
Zur Ruhe kommen, Stress abbauen, den Wald und die Natur mit allen Sinnen intensiv erleben - das ganzheitliche Konzept das ursprünglich aus Japan kommt, soll uns dabei helfen wieder in einen tieferen Kontakt mit der Natur und uns selbst zu kommen... geeignet auch für Gesundheitstage in Betrieben, Vereinen, Schulen usw.
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